Mindfulness ile Hayata Katlanma Sarıl

"Farkındalık" son zamanlarda sıkça duyduğunuz üzerine bir çok yazı yazılan programlar oluşturulan bir terim.

❗️Bu terim yeni bir trend yada akım değil yani şimdi popüler oldu bir kaç sene sonrası modası geçer diye düşünülecek bir konu değil.❗️

Hayatınızın her anına dikkati katacağınız ve farkındalıkla yaşamanızı sağlayacak bir çalışma.

Çalışma diyorum çünkü mindful bir yaşam için "an'da kalmayı "ve "an'ı yaşamayı" öğrenmelisiniz.

🎯Tüm dikkatinizi ve farkındalığınızı şimdiye yönlendiren farkındalık uygulaması, duygusal ve fiziksel sağlığınızın yanı sıra yaşamınızdaki ilişkilere birçok fayda sağlayabilir. Ayrıca bu meditasyon sayesinde, günlük yaşam içerisinde artık normal karşılamaya başladığımız yoğun stres ve olumsuz ruh hali ile baş etme yetimiz güçlenirken stres oluşturan olaylara karşı dayanıklılığımız da artmaya başlar.

🎯Düzenli olarak uygulayabileceğiniz bir çok mindfulness egzersizi var ve dikkatli yaşam farkında olarak yaşamak bir yaşam biçimi haline geldiğinde amacına ulaşmış olur.

Bu farkındalığı oluşturmak bir kaç güm içinde elde edilecek bir yaşam biçimi değildir ;ilk başlarda zorlayıcı gelebilir çünkü hayatın temposu iş temposu çok yoğun her saniye belki de her salise dikkatimizi dağıtacak bir çok etken var.

Ancak günlük yaşamınızda dikkatli ve farkındalığı yüksek bir birey olma konusunda istekliyseniz mindfulness kavramını hayatınıza yerleştirebilir ve meditasyonlar ile bunu başarabilirsiniz.

⭐️Her farkındalık bir gelişmedir ve her gelişme bir değişimdir ⭐️

🗝️Kabul hayata katlanmakla değil, hayata sarılmakla ilgilidir🗝️

#burcuuzguçyalgınkoçlukyazıları

#mindfulness

#mindfulnesspractice

#mindfulliving

#mindfullife